Сообщить, когда появится в наличии

Регистрация

Вход

Напоминание пароля

График работы

Пн-Пт с 9:00 до 20:00 (МСК)

Онлайн заказ круглосуточно

+7 (499) 391-62-68

+7 (925) 331-78-73

Заказать обратный звонок

info@amirta.ru

Корзина

0 товаров
на сумму
0 p

Чем заменить любимые вредные продукты

Правильное питание сейчас стало популярным трендом. Но если отбросить в сторону моду, то питание значит очень многое для человека. Во-первых, это здоровье, которое бесценно. Во-вторых, это красивая фигура, для приобретения которой не нужно делать каких-то титанических усилий. Первой ступенькой к правильному питанию есть пересмотр собственных гастрономических привычек. На первых взгляд этот процесс кажется ужасно тяжелым, но на самом деле все не так страшно. Необходимо составить список своих любимых и вредных продуктов, и найти для них более полезную замену. Такой процесс вполне возможен, да и морально человеку будет легче привыкнуть к новым правилам питания. Первое время процесс будет даже очень интересен. Данная статья поможет правильно выбрать ориентир, и подобрать действительно нужную продукцию.

Употребление пакетированных соков и газировок

Такого рода продукция содержит просто неимоверное количество сахара, для фигуры данная продукция принесет неоценимый вред. Благодаря такому огромному содержанию сахара, повышается калорийность продукта. Таким образом, в пакете сока содержится 70% суточной нормы калорий. Настолько сладкий сок повышает аппетит, и таким образом, человек съедает намного больше, чем было запланировано. В газировке содержится большое количество кислоты, которая крайне негативно влияет на состояние зубной эмали и пищеварительной системы.
Заменить такую продукцию очень просто.

Для начала необходимо пить достаточное количество воды. От соков отказываться не нужно, просто готовить их необходимо самостоятельно, и без добавления сахара, еще одним полезным напитком есть зеленый чай, его можно пить в первой половине дня.

Употребление хлеба

В начале диеты, многие девушки находят корень зла именно в употреблении хлеба. Но далеко не все знают, что хлеб сам по себе безвреден, и поправиться от него трудно. Здесь, скорее всего дело в его количестве. Большинство людей злоупотребляют такими продуктами. В хлебе большое количество элементов, которые необходимы организму человека.

А вот от сладкой выпечки придется отказаться. Ведь в булочки добавляется сахар, который организму совершенно не нужен.
 Свое предпочтение лучше отдать отрубному хлебу, помимо сытости он очищает организм и выводит шлаки.

Также можно попробовать всевозможные хлебцы, которые можно приобрести в интернет- магазине.
 Хлеб можно заменить обычным тонким лавашем. Все дело в том, что для его приготовления не используют дрожжи, поэтому человек не начитает поправляться. И конечно важно помнить о мере.

Употребление чипсов, соленого арахиса и др.

 Это очень вредная продукция, ведь изготовляют ее химическим способом. В состав входят жиры, углеводы и огромное количество усилителей вкуса. Вредность здесь несут не сами калории, а скорее химический состав. Такой состав может спровоцировать развитие всевозможных заболеваний, а также затруднить работу некоторых органов человека.
 Но и из этой ситуации есть выход, заменить такую продукцию тоже можно.

Чипсы можно приготовить и в домашних условиях, их совершенно необязательно делать из картофеля. Для таких чипсов можно использовать яблоки или свеклу, получается необычно и вкусно, а главное очень полезно. Если готовить такие чипсы не хочется, или они не пришлись по вкусу, то можно попробовать свежие орехи. Просто кушать обычные орехи вместо соленого арахиса. Это будет вкусно и невероятно полезно, но важно контролировать меру, орехи калорийный продукт, их переедание грозит лишними килограммами.

Употребление сладких хлопьев

 На экранах телевизоров ежедневно наблюдается огромное количество рекламы, где рассказывают о правильном завтраке, и что это непременно должны быть хлопья. Но как доказали ученые Британии, такой завтрак крайне негативно скажется на состоянии здоровья и фигуре. Все дело в том, что хлопья тоже продукт химической обработки, и сахара в нем очень много. Например, тарелку хлопьев по содержанию сахара можно сравнить с целым шоколадным тортом.
 Хлопья на завтрак можно с легкостью заменить овсяной кашей. Готовить ее совершенно не трудно. Она вкусная, в особенности, если в кашу добавить орехи, фрукты или мед. Овсянка очень полезна для пищеварительной системы, да и вообще подарит заряд энергии на весь день. В желудке будет чувствоваться легкость, а это очень важно для продуктивного и насыщенного дня.

Употребление конфет

Конфеты любят все, но, как известно именно они и есть враги обмена веществ. Благодаря употреблению конфет, вес человека начинает стремительно расти. Также в этом продукте содержится огромное количество сахара, которое разрушает зубную эмаль человека. Причем данный продукт также насыщен всевозможными красителями и консервантами.
 Заменить конфеты можно обычными фруктами. Они тоже сладкие, вкусные, при этом натуральные, и не несут в себе вреда, если употреблять их в меру. Если же все равно хочется конфету, то можно позволить себе скушать небольшой кусочек горького шоколада, который принесет не только моральное удовлетворение, но и пользу организму.

Употребление сахара

Как доказывают ученые, сахар является продуктом, который вовсе не нужно покупать. Его употребление замедляет обменные процессы в организме человека, а также подрывает иммунную систему. Более того, волосы и ногти теряют свое здоровье. Происходит это из-за того, что для переработки сахара организму человека необходимо тратить кальций.
 Предпочтение лучше отдать меду. Мед достаточно калорийный продукт, но при этом его польза неоспорима. Он улучшает самочувствие, и дарит прекрасный цвет лица. Тем более он сладкий и может заменить любую сладость и поднять человеку настроение. Также сахара можно заменить обычной фруктозой, она благотворно влияет на кровь, контролируя в ней наличие сахара. Исходя из этого, фруктозу позволено кушать даже при диабете. Вреда она точно не принесет.

Мы рекомендуем

Яндекс.Метрика